Blog

Hier zijn 8 krachtige tools, inclusief de wetenschappelijke achtergrond en concrete voorbeelden die jou kunnen helpen om meer rust en balans

Je lichaam verandert razendsnel, en dat merk je niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Hormonen spelen hierbij een grote rol. Wist je dat str

Waarom we allemaal meer zachtheid kunnen gebruiken in ons lichaam, leven en hoofd. We horen het steeds vaker: we moeten meer bewegen. En...

Wil jij op lange termijn goed voor jezelf blijven zorgen? Dan zijn flexibiliteit, mobiliteit en kracht drie pijlers die je niet mag...

"Luister naar je lichaam". Je hoort het tegenwoordig overal en het kan op den duur een beetje vaag of zweverig klinken. Terwijl het net het

Ons lichaam is ontworpen om efficiënt te zijn. Het past zich voortdurend aan aan de activiteiten die we het meest uitvoeren. Beweeg je regel

6 praktische tips om de impact van stress op je leven te verminderen.

Hier lees je 7 tips om langdurig stilzitten te doorbreken.

Je houding bepaalt hoe je ademt en vice versa. Daarbij is het middenrif van cruciaal belang.

Bewust ademhalen heeft heel wat voordelen. Maar hoe hoe kan je bewuster ademen?