Tijdens de lessen stoelyoga bewegen we op een heel haalbare manier. Stap voor stap worden bewegingen uitgelegd zodat jij de tijd hebt om te voelen wat het effect is op jouw lichaam.

 

Het tempo ligt wat trager. Een combinatie van ademhaling, houding, flexibiliteit en kracht. Mix van zittende, staande poses (met extra steun van de stoel) en liggende poses.

 

Ideale les voor mensen met klachten, ter revalidatie of als je bijvoorbeeld moeilijk op je knieën kan steunen.